90 Pøeru¹Ovaný Pùst Hubnutí 16/8 Vynikající

90 Pøeru¹Ovaný Pùst Hubnutí 16/8 Vynikající. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí.

Nejchladnější Prerusovany Pust Komu Pomuze Zhubnout A Jak Zacit Zeny Cz

Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse.

Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu.

V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse.

V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí... Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse.

Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj).. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí.

Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí.. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí.

Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj).. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu.

Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse.. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu.. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie.

V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí.. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse.. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie.

Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu... Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu... Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie.

Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse.. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj).

Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj).. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie.

Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj).. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse.

V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí.. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu... Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu.

Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse... Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu.. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj).

Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu.

V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí... Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí.

V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí.. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj).. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí.

Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu.. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse.

Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). . Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj).

Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí.. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse.

Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu.. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí.

Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse... Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse.

Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse.

V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse.. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie.

Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse.

V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí... V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí.

Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj)... Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu.

Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie... Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse.

Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí.

Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu.

Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí.

Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí.. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu.

Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie.. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse.

V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj)... Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu.

V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí... V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie... Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu.

V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse... Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie.

Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie.

Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu.

Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj).. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu.

Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj)... Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse... V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí.

Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu... V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie.. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj).

Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu.. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie.. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu.

Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie.. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie.

Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse... Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie.

Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse... Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse.. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse.

Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse.. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj).

Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu... . Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu.

Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu.. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu.

Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu.. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj).

Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu.

V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí... V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie.. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie.

Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu.. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie.

Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj).

Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse.

Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu.

Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj)... Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie.. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie.

Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj).. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj).

Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí.

Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí.

V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí... . V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí.

Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu.

Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj)... .. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj).

Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie... Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí.

Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí... V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí.

Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie.. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj).

Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie.. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse.. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie.

Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu.

Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie.. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse.. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí.

Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu... Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie.

Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse... Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse.

V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí.. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu.

Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí.

Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse.. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí... Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie.

Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse.. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí.. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu.

V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj)... Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu.

Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie.. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu.

Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí.

V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí.. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj).

Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí.. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj).

Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie.

Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj)... Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse.

V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí.. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse... Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj).

Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse.. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse.

Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu... Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse.

Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse.

Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj).. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse.

Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj).. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie.

Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse.

Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse... Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj).. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí.

Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj). Za nejčastější vzorce se považuje 16/8 pro muže a 14/10 pro ženy.první číslo vymezuje dobu půstu a druhé dobu věnovanou jídlu. Doba postění se je individuální a může se pohybovat od 6 do 36 hodin v kuse. Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie. V 8hodinovém okně pak ke snídani ovesnou kaši s borůvkami a javorovým sirupem, k obědu kuřecí prsa se špenátem, sýrem, sušenými rajčaty a zeleninovým salátem, ke svačině chia pudink, k večeři grilovaného lososa s brambory a dušenou brokolicí. Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj)... Po probuzení si můžete dát tekutiny (voda, káva, čaj).

Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie... . Jedná se o různé vzorce střídání fází půstů s fázemi, kdy jídlem dostáváme do organismu kalorie.